梅雨は体調を崩しやすいって本当？雨の日のモヤモヤ撃退方法
雨のモヤモヤを吹っ飛ばす対処法
ここまで梅雨シーズンに体調を崩す原因を挙げてきました。ここからは対処法についてお話していきます。変わりやすい気温、気圧、天気をコントロールすることは出来ませんが、その中でもモヤモヤを吹き飛ばす方法を見つけていきましょう。今回はこの記事を読んだ後すぐに座りながらでも実践できる方法をお伝えします。
・モヤモヤを解消する耳たぶマッサージ
雨が続き体調が優れない時は耳たぶを優しくマッサージしてあげましょう。耳たぶをマッサージすることで耳の周りの筋肉がリラックスして血流が良くなります。血流が良くなると耳の周辺にある、内耳リンパの流れも改善するので頭痛や首凝りにも効果が期待できます。方法はとても簡単です。
1.両手で耳たぶを優しく持ち、軽く横に10秒ほど引っ張ります。
2.両手で耳たぶを優しく持ち、前に10回ほど回します。
3.両手で耳たぶを優しく持ち、後ろに10回ほど回します。
いかがでしょうか？
私も気分がスッキリしない時はこの耳たぶマッサージを自分でやります。慣れてくるとほんの数秒間で雨の日のモヤモヤを撃退できるので是非お試しください。
[文：JITANBODY 整体院(時短ボディ)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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