アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、手首のストレッチを教えていただきました。パソコンやスマホ操作によって、自分が思っている以上に手首や腕には疲労が溜まって […]
世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、上半身の姿勢改善に効果的なストレッチを教えていただきました。 肋骨が引き上がり、美しい姿勢が維持できるようになると、ウ […]
TPI認定者、ゴルフフィットネストレーナーの資格を保有し、アスリートのコンディショニングやトレーニングもサポートしているスポーツトレーナーに、ゴルフのスコアアップにも繋がるトレーニングを伺いました。ちょっとした時間にで […]
寒い季節は、運動不足になったり、気温とともに代謝が下って消費エネルギー量が減少したり、ついつい食べ過ぎてしまったり…。体重が増える要素は満載です。そこで、体の仕組みを知り尽くしたスポーツトレーナー小林誠さんに、冬太りを […]
寒くなるこれからの季節は、運動不足になったり、気温とともに代謝が下って消費エネルギー量が減少したり、ついつい食べ過ぎてしまって…と、体重が増える要素が満載です。 そこで、今回は、体の仕組みを知り尽くしたスポーツトレーナ […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!