アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、上半身の姿勢改善に効果的なストレッチを教えていただきました。 肋骨が引き上がり、美しい姿勢が維持できるようになると、ウ […]
今回は、自宅でも簡単にできる椅子を使ったトレーニングをご紹介します。 適度な運動や代謝アップで、ウイルスに負けない身体を作りましょう! 【関連記事】筋トレをしてるのに効果がでない理由とは 腸腰筋のトレーニング 座った状 […]
TPI認定者、ゴルフフィットネストレーナーの資格を保有し、アスリートのコンディショニングやトレーニングもサポートしているスポーツトレーナーに、ゴルフのスコアアップにも繋がるトレーニングを伺いました。ちょっとした時間にで […]
在宅ワークになったり、ジムに通うのを控えて運動不足になったり。ストレスからくる緊張で身体がガチガチ…そんな方も多いのではないでしょうか? 今回は、自宅でも簡単にできる椅子を使ったトレーニングをご紹介します。 適度な運動 […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!