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暴飲暴食を続けると、消化器官が弱まってくるだけでなく、身体の抵抗力も低下し、風邪をひいてしまう原因にも。 胃腸を休める為にも、消化の良いものを食べるように心掛けましょう。 今月は「鱈(たら)」 高タンパク・低脂肪でカラ […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!