教えて、ライザップさん！！食生活について！
ライザップトレーナーの食生活とは？
ライザップで働くパーソナルトレーナーさんがどのような食生活をしているのはみなさんも気になるところだと思います。パーソナルトレーナーの管野翔太さんは、背もスラッと高く、ムキムキのアスリート体型です。どんなものを食べているのか聞いてみると、
「減量中やそこまで本格的に体作りをしていないときはある程度好きなものを食べています。炭水化物とかも食べますし、朝から牛丼とかも食べますし、極端に制限はしていません。たんぱく質は多く摂るようにはしておりますが、それ以外はある程度自由に食べていますね。夏場などの露出が多い機会になると食事を調整して体作りは行いますが、それ以外は少し気にする程度ですね。」
と話します。さらに、大好物を聞いてみると、
「明太子クリームパスタが好きです。明太子も低糖質なんですが、結構脂質が高いです。しょっぱいし、塩分も高いです。でも、ずっと食べていたいですね。」
お酒の量もあまり気をつけていないそうで、
「赤ワインも大好きなんです。同僚とストレス発散に飲みます。二日酔い対策は、水分補給とビタミンが取れるフルーツがいいです。グレープフルーツとかの柑橘系がいいですね。あさりやしじみのお味噌汁もいいですよ。」
好きなものを好きなだけ食べている管野さんは好きなものを食べたあとに調整しています。その調整法は、やはりトレーニングです。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
〔文/構成：ココカラネクスト編集部 〕
管野翔太（かんの・しょうた）
1988年5月16日生まれ。北海道出身。
自身がスポーツをしておりトレーナー の方にお世話になったことをきっかけにトレーナーの道に進む。RIZAPでのトレーナー歴は5年で現在は教育チームのリーダーとしてRIZAPのトレーナーの育成を行っている。
パーソナルトレーニングや研修カリキュラムの作成、プログラム作成を行うと共にアスリートや芸能人等のサポート、他社への研修なども行っている。
