梅雨に浮腫むのはなぜ？
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梅雨の時期になると、
「朝から顔がパンパン…」
「足が重だるい」
「靴下の跡がなかなか消えない」
そんなお悩みはありませんか？
実は梅雨の時期は、一年の中でも特にむくみが起こりやすい季節と言われています。
今回は、梅雨とむくみの関係、そして次の投稿では鍼灸によるケアについてご紹介します。
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なぜ梅雨になるとむくみやすいの？
梅雨は湿度が高く、体内の水分バランスが乱れやすい季節です。
本来、私たちの身体は汗や尿として余分な水分を排出しています。
しかし湿度が高くなると汗が蒸発しにくくなり、水分代謝が低下しやすくなります。
その結果、
・顔のむくみ
・足のむくみ
・身体の重だるさ
・頭の重さ
などの症状が現れやすくなるんです
また東洋医学では、梅雨の時期は「湿（しつ）」という余分な水分の影響を受けやすいと考えられています。
この「湿」が体内に溜まることで、
・むくみ
・倦怠感
・食欲不振
・胃腸の不調
などを引き起こしやすくなります。
特に胃腸の働きが弱っている方や冷えやすい方は、梅雨の影響を受けやすい傾向があります。
鍼灸はこれらを整える効果があります。
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