内臓脂肪、皮下脂肪の違いとは？それぞれの落とし方
よく耳にする、内臓脂肪と皮下脂肪。生活習慣病に関係が深いのはどちらでしょうか。それぞれの違いと落とし方をご紹介します。
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皮下脂肪と内臓脂肪の違いとは
人の身体に蓄積された脂肪（体脂肪）には、皮下脂肪と内臓脂肪の2種類があります。それぞれの違いをみていきましょう。
●皮下脂肪
その名のとおり、皮膚のすぐ下にある皮下組織につく脂肪です。脂肪がついたのが目に見えて、手で簡単につまめます。下腹部や腰まわり、おしりなどに集中してつき、いったんたまると、なかなか落ちません。男性よりも女性のほうが、皮下脂肪がつきやすいといわれています。
●内臓脂肪
胃や腸などの内臓の周りにつく脂肪です。内臓脂肪はたまりやすいが、落としやすいのが特徴で、男性や閉経後の女性につきやすいといわれています。皮下脂肪と違って、目で見えず、手でつまめないのが特徴です。
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