アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
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[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 生活習慣病とは、文字通り 日頃の「生活習慣」からなる病気で、栄養バランスの偏った食事・食べ過ぎ・運動不足・飲酒や喫煙・ストレス […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 自分に合った生活習慣の見直し方。 無理なく少しずつ健康的な生活習慣へと変化させていきましょう! 【関連記事】腎臓内科医が教える […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 健康づくりやダイエットには「間食はほどほどに」がよいとはわかっているものの、実際にどのくらいの量を食べても大丈夫なのか […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 「しらす干し」はイワシの稚魚であるしらすをゆで、それを天日干しや乾燥機などで軽く乾燥させたものです。他に、ゆでただけの […]
「太りやすくて痩せにくいのは、親からの遺伝だ・・・」と思っていませんか? 「肥満は遺伝する」という説は真実なのでしょうか。 【関連記事】「脂質異常症」という症状をご存知ですか? 肥満原因になりやすいのは肥満遺伝子 or […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 ギリシャヨーグルトとはいわゆる「水切りヨーグルト」のことです。ヨーグルトの水気を切って作られるため、一般的なヨーグルト […]
[文:食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」(https://sharedine.me/)] 妊活は女性と男性のパートナーで協力して行うことが近道です。なぜなら、最近では不妊に悩むカップルのうち、約半数が男性 […]
「だんだん痩せなくなってきた」 「ダイエットの停滞期はどう対処すればいいの?」 このようなお悩みをお持ちではないでしょうか。 ダイエットを始めて、最初の頃は体重がグングン落ちていくのに、だんだんと体重が減らなくなっていく […]
「食べても太らない食べ物ってないのかな?」 「食べるだけで痩せられる食べ物があったらいいのに・・・」 ダイエット中は食事の悩みがつきまといますよね。 そこでこの記事では、スーパーやコンビニで入手することができる、ダイエッ […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 ハンバーガーやピザなど高カロリーなメニューをイメージする人が多いとされるアメリカの食事。米国農務省(USDA)によると […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] マインドフル・イーティングという言葉をご存知ですか? ゆっくり、食事に意識を集中して食べることで、より健康になる食事法として最 […]
これまでなかなかダイエットが続けられなかった方に、「必勝法」を伝えたいと思います。ココカラネクストのライターを務める筆者(40代男性)は、1ヶ月で3キロ、2ヶ月で6キロの減量に成功しました。 【関連記事】毎食前にキャベ […]
[文:食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」(https://sharedine.me/)] これから作り置き生活を始めよう!と思ったとき、まずは保存容器の購入から始める方は多いと思います。しかし、ガラス製や […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 本日は、お酒と肌の関係性について書きたいと思います! 飲酒で栄養不足に!? アルコールを摂取すると、それ […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 皆さん「代替肉」って知っていますか? お肉に見えてお肉じゃないという画期的な食品。 ハンバーガーや唐揚げ、ソーセージなど、今ま […]
「食事まではまだ時間があるけど、お腹がすいた!」と、間食してしまって自己嫌悪に…。 太りにくい、間食にオススメの食べ物って存在するのでしょうか? 間食ってやっぱりよくないの? 【関連記事】甘いものが止まらない時に足り […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 痛風とは、ある日突然、足の親指などの関節が腫れて激痛におそわれる病気で、男性に多い病気です。 痛風の原因となる尿酸は、血液中に […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 筋力をつけるなどの目的で、タンパク質を意識して摂っていませんか?高タンパク質の食品や、タンパク質補給のための補助食品な […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 血糖値の改善には減量が大切!と聞きますが、どのくらい減量すると効果が得られるのかご存じですか?「若かったころの●kgに […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!