寒い季節、「湯冷め」に注意!

タグ: , , 2023/1/16

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 朝晩がぐっと冷え込み、冬の訪れを感じるようになってきました。

季節の変わり目、体調など崩されていませんか?

今回のコラムでは、寒い季節に注意したい「湯冷めと対策」についてご紹介します!

ぜひ読んでいただき、湯冷め対策を行ってみてくださいね。

【関連記事】足がつる中高年必見!寝てる時に足がつる原因と予防法とは





湯冷めとは

私たちの体は、入浴して普段よりあたたまった体温を、元の体温に戻そうとします。

入浴後は体があたたまっているので寒さを感じにくくなりますが、体はどんどん冷えていきます。

体の冷えを放置して過ごし、せっかくあたたまった体が冷え 寒さを感じる、風邪をひく原因となる・・これが「湯冷め」と言われています。

せっかくあたたまった体。冷やさないように対策しましょう!

~湯冷め対策~

・お風呂から出る前に、手や足に水をかける

・体を拭くときは、浴室を利用する

・お風呂から出たらなるべく早く体の水滴をとる/髪を乾かす

このように、少し気をつければ実践できることがたくさんあります。

風邪や体調不良を防ぐためにも、湯冷めをしないように気をつけましょう!

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号

【関連記事】アスリートに有効なフロントスクワット!体幹にも効く種目を筋トレ博士が伝授!

【関連記事】まずは3キロ!2週間でダイエットを成功させるための4つの手順

「フィットネス」新着記事

  • フットネス

    眠る前6分!毎日できる快眠ストレッチ

    2023.01.28 フットネス
  • フットネス

    東洋医学における生理痛の対処法

    2023.01.28 フットネス
  • フットネス

    指がこわばる「ばね指」。その原因とは

    2023.01.28 フットネス

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP ユメロン黒川:寝姿勢改善パッド「nobiraku」 寝ている間が伸びる時間

腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適! 心地よいお昼寝のリフレッシュタイムに、スポーツをした後の体を整えるアフターケアに、そして、夜の心地よい睡眠で体をいたわりたいアナタに!nobirakuはあらゆるシーンで、あなたの快適な生活をサポート!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧