寒い季節、「湯冷め」に注意!

タグ: , , 2021/12/13

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 朝晩がぐっと冷え込み、冬の訪れを感じるようになってきました。

季節の変わり目、体調など崩されていませんか?

今回のコラムでは、寒い季節に注意したい「湯冷めと対策」についてご紹介します!

ぜひ読んでいただき、湯冷め対策を行ってみてくださいね。

湯冷めとは


私たちの体は、入浴して普段よりあたたまった体温を、元の体温に戻そうとします。

入浴後は体があたたまっているので寒さを感じにくくなりますが、体はどんどん冷えていきます。

体の冷えを放置して過ごし、せっかくあたたまった体が冷え 寒さを感じる、風邪をひく原因となる・・これが「湯冷め」と言われています。

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せっかくあたたまった体。冷やさないように対策しましょう!

~湯冷め対策~

・お風呂から出る前に、手や足に水をかける

・体を拭くときは、浴室を利用する

・お風呂から出たらなるべく早く体の水滴をとる/髪を乾かす

このように、少し気をつければ実践できることがたくさんあります。

風邪や体調不良を防ぐためにも、湯冷めをしないように気をつけましょう!





[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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