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さらに、チョコレートやナッツなどが使われているとエネルギー量も高くなります。
一般的に、１日の間食の目安量と言われているのは200kcalです。
エネルギー量の高いアイスクリームを食べるときは、小さいサイズを選ぶなどの工夫をしましょう。
また、アイスクリームを買うときは、商品の栄養成分表示を参考にしてエネルギーや脂質の量などを比較して選んでみてください。
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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