野菜の力でデトックス!胃腸に優しいダイエット法

タグ: , , 2021/7/14

脂肪燃焼スープダイエットの効果

■野菜の食物繊維で便秘解消
野菜の食物繊維は便通を良くしてくれるので、デトックス効果が期待できます。

■材料の野菜の効能でデトックス
材料の野菜には様々な効能があります。

●玉ねぎ⇒血栓を予防して血液をサラサラに
●パプリカ⇒ビタミンCが豊富。ピーマンのビタミンCは加熱しても壊れにくい
●セロリ⇒塩分を排出してくれるカリウムが豊富
●キャベツ⇒胃の粘膜を上部にしてくれるビタミンU(キャベジン)を含む
●トマト⇒活性酸素を除去するβ-カロチンが豊富

■温かいスープで代謝アップ
温かいスープはカラダが温まり、体温が上がるため代謝をアップすることができます。また消化がいいので胃腸に負担がかかりません。





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[監修:あすけん 管理栄養士]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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