野菜の力でデトックス！胃腸に優しいダイエット法
脂肪燃焼スープダイエットの効果
■野菜の食物繊維で便秘解消
野菜の食物繊維は便通を良くしてくれるので、デトックス効果が期待できます。
■材料の野菜の効能でデトックス
材料の野菜には様々な効能があります。
●玉ねぎ⇒血栓を予防して血液をサラサラに
●パプリカ⇒ビタミンCが豊富。ピーマンのビタミンCは加熱しても壊れにくい
●セロリ⇒塩分を排出してくれるカリウムが豊富
●キャベツ⇒胃の粘膜を上部にしてくれるビタミンU（キャベジン）を含む
●トマト⇒活性酸素を除去するβ-カロチンが豊富
■温かいスープで代謝アップ
温かいスープはカラダが温まり、体温が上がるため代謝をアップすることができます。また消化がいいので胃腸に負担がかかりません。
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[監修:あすけん 管理栄養士]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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