夏バテの予防や改善は実は簡単！
[文：蓬松(ほうしょう)鍼灸治療院 http://houshou-hari.com/]
実は、夏バテは結構簡単に予防も改善もできてしまいます。
とても良く見られるのは、夏の間にアイスや夏野菜などを摂り過ぎているパターンです。皆さんも冷たい物を摂り過ぎると夏バテになりやすいという感覚がありませんか？
これを東洋医学的に言うと、陰性の飲食物を摂り過ぎて身体が弛緩しすぎて力が入りづらくなった結果、夏バテという実感が出てきます。
と言うことは、改善するには陽性の飲食物を摂るか、陰性の飲食物を止めれば良い訳です。陰性の飲食物とは前出したアイスなどの甘い食べものや、冷たい飲みもの、夏野菜などです。陽性の飲食物は梅干しなどの塩っ辛い食べものや、温かい飲みもの、根菜類などです。
鍼灸治療では、腎や心に出ることが多いので、その部分にフォーカスして治療し、飲食物に注意してもらいます。胃腸にも不調が強く出ていれば、その鍼灸治療もします。
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