くびれと飛距離を同時にゲット!ダイエットにゴルフがいい4つの理由

タグ: , , , 2024/3/3

【理由3】ブレない体幹でゴルフも美ボディも一気にUP

安定したスイングに必要な体幹は、もちろんダイエットにも効果あり。体幹を鍛えることで基礎代謝があがり太りにくい体に近づきます。

体幹が鍛えられると姿勢がよくなるので、ゴルフウエアをキレイに着せますね。





【理由4】ストレスと脂肪を手放せる!

自然に囲まれたゴルフ場の空気、気持ちよくボールが飛んだ時の爽快感、仲間とのおしゃべり。ゴルフには忙しい日常を忘れて楽しい気分になれる要素がたくさんあります。

通常ダイエットといえば、有酸素運動と筋トレをセットで行うもの。ゴルフはそのふたつを同時に実行できます。しかも自然の空気で癒され、仲間とラウンドを楽しむという一石二鳥ならぬ一石三鳥のスポーツです。

ゴルフで美BODYを手に入れよう!

ジムやジョギングのように集中して効果を出したい場合には向きませんが、日常生活で使わない筋肉を使うゴルフはダイエットにはピッタリです。

打ちっぱなしや素振り、ラウンドに向けての筋トレなど楽しみながら続けられるので、リバウンドの心配もありません。

ココロもカラダも元気になりながら実践できるゴルフダイエットで、美BODYを手に入れましょう!

[文:レジャーゴルフのサイト【Caddy(キャディ)】]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません

【関連記事】2打目がOBなら次は何打目?初心者にもわかりやすいペナルティの数え方

【関連記事】ゴルフで怪我をしやすい4つの部位!痛くなったら要注意です!

【関連記事】ゴルフラウンド中にやってしまうNG行動4選!スコアに直結するので今すぐ止めよう

「フィットネス」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP ユメロン黒川:寝姿勢改善パッド「nobiraku」 寝ている間が伸びる時間

腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧