ゴルファーのための食事学「スコアアップのための水分補給とは」
『NG』
最後に、ラウンド中の水分補給に適切ではない飲み物とは何でしょう？
それは、カフェインの多い飲み物や、アルコールです。これらの飲み物には利尿作用があり、身体から水分を排泄する方向に促します。カフェインはトレーニングの前などには上手く活用して欲しい飲み物ではありますが、ラウンド中にあまり向いていません。
ゴルフはその他の競技と異なり、ラウンド中にお酒を楽しむ方も多いかと思いますが身体が脱水状態に陥り易い為、控えていただくことをおすすめします。
ゴルフ体験トレーニングはこちらから
https://www.tg-fitness.net/trial/
[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
【関連記事】２打目がOBなら次は何打目？初心者にもわかりやすいペナルティの数え方
【関連記事】ゴルフラウンド中にやってしまうNG行動４選！スコアに直結するので今すぐ止めよう
中島 遥
管理栄養士 パーソナルトレーナー
長野県出身。神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部栄養学科にて管理栄養士、栄養教諭の資格を取得。卒業後は小学校で管理栄養士として働きながら、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。
現在、トータルゴルフフィットネスでは、「食事と運動」両方の面からお客様の望む身体作り、パフォーマンス向上に貢献できるよう努めている。
1 2
