ラーメン年600杯男のイイカラダ「体調管理の極意」
時間を有意義に使いたいから「歩く」だけが残った
目安としては、一日一万歩くらいは歩こうと決めています。子育てや仕事などで運動する時間が取れないので「歩く」ことが残ったということですね。ラーメンが食べたいからというのもありますし、健康維持のためというのもあります。もちろん、歩くことが億劫になることもあります。年末に燃えるゴミの最終日に家を出るときに、横着して奥さんのスニーカーを履いて出てしまい、カカト踏んでいたので車の下に飛んでいっちゃって、拾おうとしたら小指をぶつけて骨折したんです。でも、歩いていないと身体が重く感じてしまいますし、家の中でじっとしているのも嫌なので、無理やり歩いていますけどね。
じつは、6、7年前に出版社に勤めていた時に、担当していた青柳幸利さんの『なぜ、健康な人は「運動」をしないのか』という本で、早歩きが良いと書いてあったんです。これだと思って、ずっと続けています。長く続けられなかったのは、ジム、プール、ジョギング。これらはトレーニングでしかないからですね。歩くのは、15分歩いたら目的地に着いたり、打ち合わせに行けたり。その反面、トレーニングだけだと時間を取られたという感覚になっちゃうんですね。その分は本を読んでいたいですし、ギターの練習をしていたいんです。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
[文/構成:ココカラネクスト編集部]
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井手隊長（いでたいちょう）
1981年生まれ。埼玉県出身。テレビ局、出版社、IT企業に勤務する中、ラーメンライター、ミュージシャンとして活躍。雑誌、WEBでの連載やSNSでラーメン情報を発信しつつ、コンテストの審査員、番組やイベントのMCも務める。ミュージシャンとしてはサザンオールスターズのトリビュートバンド「井手隊長バンド」昭和歌謡ユニット「フカイデカフェ」として歌っている。
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