「暑熱順化」とは？梅雨の間に暑さ慣れする夏バテ対策

タグ: , , , 2020/6/15

体を夏へ順応させる「暑熱順化」

　暑熱順化とは、夏の暑さに耐えられる体になる事です。

　かつては誰でも梅雨の間に暑さに少しずつ慣れて順化しましたが、冷房のある環境で過ごす現代人には積極的に暑さに順化するための対策が必要のようです。

　梅雨明けまでに順化しておけば、熱中症にかかるリスクをぐんと下げられると言われています。暑熱順化をした体、していない体には様々な違いが出てきます。

　暑熱順化をした体は、

・皮膚の血液量が増加しやすい
・汗の中に出るナトリウムが減る
・体温が上がりにくい
・水分補給で体液量が回復しやすい

　これによって、熱中症になりにくくなります。





　暑熱馴化していない体は、

・皮膚の血液量が増えにくい
・汗で排出させるナトリウムが多い
・体温が上がりにくい
・水分補給で体液量が回復しにくい

　よって、熱中症になりやすくなります。

　暑熱順化させるポイントは自力で汗をかく練習をすることです。

Next Page : 気圧変化で自律神経が活性化

Next Page : 体を夏へ順応させる「暑熱順化」

Next Page : 手軽にできる暑熱順化法は？

<< 前のページ 次のページ >>
1 2 3 4

関連記事

「フィットネス」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP ユメロン黒川：寝姿勢改善パッド「nobiraku」　寝ている間が伸びる時間

腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適！

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧

ストレッチ(153) 肩こり(44) パソコン(1) 鈴木尚広(36) 元巨人(21) 島田亨(4) お酒(45) 元楽天野球団(9) 武田翔太(6) 福岡ソフトバンクホークス(264) 怪我(10) 動画(33) ローカーボ(5) メンタル(44) 食事法(418) メンタルケア(17) 夏バテ防止(7) 疲労回復(8) 肌荒れ改善(1) アトピー改善(1)