睡眠時に足が攣りやすい！その原因とは？

③ 神経の興奮

筋肉の収縮は、神経から送られる信号によってコントロールされています。

通常、筋肉は適切なタイミングで収縮と弛緩を繰り返していますが、筋肉や神経の調節機能に変化が生じると、筋肉が過剰に収縮し、足が攣ることがあります。

特に、運動後や就寝中に突然足が攣るのも、筋肉と神経の働きが関係していると考えられています。

さまざまな原因が重なって起こることも！

足が攣る原因には、ミネラルや水分のバランス、筋肉の疲労、神経の興奮など、複数の要因が関係しています。

ひとつの原因だけでなく、いくつかの要因が重なることで、足が攣りやすくなる場合もあります。

頻繁に足が攣る場合は、生活習慣だけでなく、服用している薬や病気が関係していることもあるため、気になる症状が続くときは医療機関に相談しましょう。

[文：meilong　スタッフ]

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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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meilong　院長・石川美絵（いしかわ・みえ）

大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し国家資格鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに200件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、2014年、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。

世に鍼灸を広めたく2015年meilong恵比寿院をオープンし、続けて2017年meilong恵比寿mana院をオープン。2019年meilong銀座院もオープン。

千葉大学医学部附属病院の和漢診療科での研修、漢方医、各専門分野の医師との連携もし日々、情報交換、学会への参加も努めている。また自分自身が不妊治療をし鍼灸と漢方も併用し子を授かったが途中、死産分娩を経験している事、さらに不育症からの妊娠を維持する為の体験、知識もあり不妊治療にも寄り添いたいという想いも強い。世の頑張っている女性の一番の味方でありたいと思っている。

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