腹式呼吸でエネルギッシュでいい声に

タグ: , , 2019/4/29

3. 滑舌をよくする
滑舌をよくするには口のまわりの筋肉をほぐし、適切に使えるようになることで改善します。

滑舌トレーニング
1.舌のストレッチ
1)口を閉じたまま、舌で歯ぐきをぐるっと一周なめる。逆回りも同様に3回。
2)舌を左右に往復10回動かす。
3)舌を思いきり上下に出して上下に動かす。

2.唇まわりを柔軟にするストレッチ
1)しっかりと口を動かして発音する。少しずつ速く長く言えるように。
パパパパパ…

2)唇を軽く閉じて小刻みにブルブルブルと振動させる。

3)巻き舌

3.基本の母音の形を口に覚えこませる。
ア:上下の歯が見えるように丸く大きく開ける
イ:口の両端を思いきり横に引っ張る
ウ:「チュー」の形で口を少し緩める
エ:イの形から下唇だけを下げる
オ:アとウの中間に丸く開ける

4.3の形を口に覚えこませたら、鏡を見ながら以下の順番に口を動かす。
1)目を見開いて
ア→オ
ア→ウ
ウ→エ

2)目元を緩めて笑顔で
イ→オ
イ→ウ
ア→エ

同じ言葉でも声によって聞き取りやすいとき、聞き取りにくいときがあります。状況に応じその場にふさわしい声を使いわける必要があるのです。

【参考文献】
魚住りえ(2015)「たった1日で声まで良くなる話し方の教科書」東洋経済新報社

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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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