カラダの硬い人に絶対必要な女性が大好きなモノとは?

タグ: , , , , 2019/11/21

[記事提供:カラダ・知る・ジム – BODY TIPS(https://www.bodytips.co.jp/)]

カラダが硬い=筋肉ではない


世の中のストレッチ信仰は根強いものがあり、街を歩けばマッサージ屋さんのようなストレッチ屋さんまであるご時世。そこに求めるものはきっとカラダをほぐすことなのだろう。

もう言い続けて久しいが、一般的なストレッチにカラダを柔軟にする効果は大してない。だが、今日は少し違った視点でそれについてお伝えしみたい。

そもそも、カラダが硬い人は自分のカラダの筋肉が硬いと思っているであろうが、実際に硬いのはそれだけではないということをまず知って欲しい。

まず、カラダが硬いということは関節の動きが小さいということ。関節は骨と骨のジョイントであり、それをまたぐように付く筋肉が伸び縮みして関節を動かす。その筋肉がそもそも硬いから関節が動かないと思っている人が多いはず。

しかし、関節の動きを阻害するものは筋肉以外にも、靭帯、腱、筋膜、場合によっては関節そのものも動きを制限する要素となる。そして、関節の動きは筋肉と一緒にこれらすべてがうまく協力して動くことで可能となる。

・合わせて読みたい→
40代に入ると感じ始める「疲れやすい体」の正体とは?(https://cocokara-next.com/lifestyle/true-character-of-a-body-that-tends-to-get-tired/)

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