肩こりは薄毛の原因!?スマホによる【ストレートネック・ハゲ】が急増中

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[記事提供:東京で薄毛治療ならスーパースカルプ発毛センター吉祥寺駅前店(https://scalpcare-kichijoji.com/)]

 男女問わず多くの人が悩む「肩こり」。

しかも、肩こりは根強く、気づいた時は慢性的に肩が凝り固まってガチガチ状態という人は少なくありません。とはいえ、最近ではスマホの普及により、携帯を1日いじらない日がない人がほとんどではないでしょうか?

実は、これらの行動による肩や首のコリは、血行不良を引き起こして薄毛の原因になります。また、それだけでなく、髪のツヤやハリの低下を引き起こすことも。

そこで今回は、肩こりが薄毛の原因になる理由をお伝えするとともに、身近で出来る肩こり解決法をご紹介します。

・合わせて読みたい→
お菓子は薄毛のもと?スナック菓子がハゲる原因と言われる理由とは(https://cocokara-next.com/lifestyle/snacks-the-cause-of-thinning-hair/)

肩こりが薄毛の原因!?


前述した通り、肩こりは薄毛の原因につながります。

というのも、「肩や首は頭へ繋がる唯一の血管の通り道」だからです。

そのため、慢性的に肩コリに悩まされると、頭の付け根~肩の血流が滞ってしまい、髪まで酸素や栄養が十分に送ることが出来なくなってしまいます。

■肩こりが薄毛の原因になるメカニズム

筋肉の緊張(肩こり)

周囲の筋肉が血管を圧迫

血行不良

髪の毛への酸素・栄養不足

薄毛の原因

自分は隠れ肩こり?【薄毛予備軍セルフチェック】

肩こりは、自分では自覚症状がなくても首や肩がカチカチになっていることもあります。

そこで、簡単に出来る肩こりの確認法をご紹介します。

隠れ肩こり首こりをチェック
1:頭を左右に倒して、頭の倒れ具合に差があるか

≪確認してほしいこと≫
左に倒した時と右に倒した時の差
倒した時の首のツッパリ具合

2:頭を前後に倒して、頭の倒れ具合の差を確認

≪確認してほしいこと≫
前に頭を倒した時と後ろに頭を倒した時の差
倒した時の首のツッパリ具合

3:腕をぐるぐる回してみる(肩甲骨から回すイメージ)

≪確認してほしいこと≫
回した時に、ゴリゴリとした感覚があるか
前回り、後ろ回しをした時に、窮屈な感じがあるか

上記の3つを行ってみて、違和感を感じている場合は、自覚症状がない【隠れ肩こり】の可能性があります。初期症状のときには、早めに対策をして薄毛予防につなげましょう。

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