梅雨を元気に乗り切る知恵

タグ: , 2019/6/9

 関東も梅雨入りしましたね。

ドヨーンとした天気な上に祝日がないこの時期はみなさんとってもナーバスになりやすいですよね。


 今日はそんな梅雨を元気に乗り切る方法をお伝えします。

湿気が多いこの時期、私たちの体内も水分を体に溜め込みやすく体がだるくなりがちです。

また、胃腸の調子も崩しやすい時期でもあります。

また気圧の変動から頭痛を起こすかたも多いです。

~余分な水分を体にから排出する食事~
緑豆、ウリ、海藻類、きゅうり、ゴーヤ、ハトムギなど

・合わせて読みたい→
今こそ見直そう!婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ(https://cocokara-next.com/lifestyle/disease-of-the-gynecological-st/)

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