いそ たくに関する記事

　トレーニングはいい事だらけ。 今日は、トレーニングの魅力をお伝えします！ ・今すぐ読みたい→ 食欲を抑えられない原因は◯◯不足 https://cocokara-next.com/lifestyle/cause-tha […]

　運動を続ける上で、一番の悩みは続かない事ですよね？ 運動を始める理由としては、「痩せたい」などの理由で始めた人は多いんじゃないでしょうか！ ではなくても、 「ヒップをあげたい」 「脚を引き締めたい」 「くびれがほしい」 […]

・健康的な身体 ・服が似合う ・肌や髪が綺麗になる ・周りの人に褒められる自信がつく ・明るく、積極的になれる ・魅力的な人になれる ・食べても太りにくい体になる ・若々しくみられる ・ストレス解消 ・食事に気を使うよう […]

　背中の種目の一つの、ラットプルダウンについて、自分なりのやり方、意識してる所を今日は、紹介してきます！ 広背筋の広がりを作るのに適した種目です。 他にも、大円筋や僧帽筋やリアなどにも効く種目です。 背中の王道な種目です […]

　ダイエットをするにあたって、体重を落とすのにフォーカスしすぎて、食べないで痩せるような事はしたらダメですよ。 重要なのは体重を落とすのではなく、体脂肪を落とす事です！ 食べないダイエットのように、修行みたいな事しても、 […]

　露出も減ってきて身体隠れるしダイエットはいいやーなんて思ってる方多いですよね？ そもそも、今年の夏こそは引き締めたい！ ダイエットしようと言ってて、結局やらず、また来年こそは、がんばろ～って… いつやるんでしょう？やる […]

　今回は僕がトレーニング中に常に意識してる事をいくつかお伝えします。 僕自身、身体は大きな方ではないので、参考にはならない人もいるかと思いますが、一人でも多くの人に伝わればと思い発信してきます。 ・合わせて読みたい→ 【 […]