アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
年齢が高くなるほど、夜中やスポーツ中に突然、ふくらはぎに痛みが走る、攣るなどが起こるのが「こむら返り」です。運動を始めた直後や終盤、寝ている間に起きやすく、あまりの痛みで動けなくなってしまうことがあります。こむら返りが […]
筋肉が痙攣する「こむら返り」は、寝ている時や疲労が溜まった時に起こりやすいと言われています。ミネラル不足や水分不足、筋肉疲労などが原因と言われていますが、実は「冷え」も関係しているそう。そういえば子供の頃、プールから上 […]
[記事提供:国内最大級の婚活パーティー・お見合い・街コン情報サイトParties(パーティーズ)(https://parties.jp/)] 寝ている時や運動中に突然襲ってくる激痛、それが「こむら返り」です。つまり脚を […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!