暑さ対策にはトマト

　急な暑さにぐったりしてはいないでしょうか。

他に、頭痛や発熱、食欲不振、喉の渇きが止まらない、イライラ、寝つきの悪さ、考えがまとまらないなどもあります。

暑くなるとともにこういった不調が出てきた人は、熱をさばける能力が下がっているかもしれません

熱を下げる能力とは

同じ暑さの中でも、ぐったりする人と元気に活動できる人がいますよね。それは、人によって熱をさばける能力が異なり、何らかの理由で低下してしまうと熱中症などになりやすくなるのです。

東洋医学では主に３つのタイプに分けられます。

1・体の中の熱が多過ぎて、汗で暑さを冷ますのが間に合っていない

2・体の水分不足で、十分に汗がかけず熱を放散できない

3・体の冷えから発汗できず、熱がこもっている

暑さに弱い人は熱中症予防を心がけるとともに、生活や食事からの体質改善が必要です。

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