ダイエット中の間食にもOK！栄養士おすすめの低カロリーアイス5選
これからやってくる暑い夏。疲れたカラダに冷たいアイスは何よりもうれしいご褒美です。しかし「アイスは甘いから太るのでは？」とカロリーを気にして、なかなか手が出せないということはありませんか？
選び方次第ではダイエット中でも、甘いアイスを心配せずに食べることができます。今回は、コンビニやスーパーで買うことのできるダイエット向け低カロリーアイス5つを、あすけん栄養士がご紹介していきます。
ダイエット中におすすめの低カロリーアイス5選
1．グリコ カロリーコントロールアイス
ダイエット向けのアイスとして人気の、1食80kcalにコントロールされたアイスクリームです。カップアイスからモナカ、ソフトクリームなど味のバリエーションもさまざまで、選ぶのが楽しくなりそうです。
低カロリー・低糖質なだけではなく、食物繊維が6g以上（成人女性の1日の目標量の1/3）、材料として豆腐が使用されているところもうれしいです。
2．グリコ アイスの実
旬に合わせて季節のフルーツが入れ替わります。果汁たっぷりで本格的なジェラートを食べているかのような気分になれるため、満足感も高いでしょう。
1袋12個入りで、100kcal前後という低カロリーなところもうれしいポイント。小さなボール型のアイスなので、一度に食べず、冷凍庫に入れて少しずつ楽しむのも良いですね。
3．赤城乳業 ガリガリ君
アイスキャンディーとしては日本で一番人気のあると言ってもよいくらい、誰でも知っている商品です。氷菓に分類され、タンパク質・脂質は含まれていません。
味によってカロリーは異なりますが、多くても70kcal程度。クリーミーなものよりも、さっぱりとした味わいが好きな人向けのアイスです。
・合わせて読みたい→
バナナを朝に食べる、シンプルなダイエット法（https://cocokara-next.com/food_and_diet/banana-diet-tt/）
1 2
