健康効果あり？「ルチン」ってご存じですか？

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[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]

「ルチン」という言葉を聞いたことはありますか？

ルチンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用や血管を強化する作用があると言われています。

【関連記事】腎臓内科医が教える「コレステロール値の注目ポイント」。大切なのは善玉と悪玉の比率

【ルチンの健康効果】

・生活習慣病の予防や改善

・糖尿病予防

・認知症予防

・毛細血管を強くする　など

このように、たくさんの健康効果のあるルチン。

ルチンの栄養素は、サプリから摂取することも出来ますが、実はふだん私たちが食べている食べ物の中にも含まれているんです！

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