【前編】筋トレ博士が選ぶ筋トレ初心者が必要なもの10選
その④ジムバッグ
ジムバッグはできれば仕切りのあるものが良いかと思います。
シューズ、タオル、着替えなどがありますので。
あとは、そんなに値段が高いものでなくても良いかと思います。
なぜなら、カバンの中でプロテインをこぼすケースも多いからです。
その⑤プロテイン
プロテインですが、初心者の方はまず、それなりの安い値段のものを選ぶことをおすすめします。
値段が高いと買えなくなってしまうこともあります。
本来は２杯飲むところ、勿体無いから1杯だけにしておこうという風にすると、効果が出ません。
また、味や溶けやすさも続ける上で大切です。
自分の好きな味を選んでください。
また、プロテインには、牛乳を原材料とするホエイタイプと大豆原料のソイタイプがあります。
初心者の方には、少なめの水でも溶けるホエイをオススメします。
後編では残りの５選ご紹介します。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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山本 義徳（やまもと よしのり）
静岡県出身の日本のボディビルダー・トレーニング指導者。プロ野球選手などをはじめ、多くのクライアントを指導している。サプリメントにも精通しており、サプリメント博士の異名を持つ。
2019年4月に開設したYouTubeチャンネル『山本義徳 筋トレ大学』は登録者数60万人を超える。
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