飲みすぎで胃もたれに!胃もたれの原因と対処法
胃もたれ防止のために普段から気をつけておくこと
暴飲暴食を避け、腹八分目に抑えることを心がけましょう。そして食事をする時はよく噛んで、出来るだけゆっくり食べるようにしてください。
規則正しい食習慣をつけることが何よりも大切です。やはり日頃の食生活は大事ですね。
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[文:あすけん 管理栄養士]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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