会社の健康診断がない人はどうする？フリーランス・個人事業主のための健康診断ガイド
どのくらいの頻度で受けるべき？
健康診断は、基本的には年1回を目安に受けるのがおすすめです。
特に、以下のような方は早めの受診を検討するとよいでしょう。
●数年以上健康診断を受けていない
●最近体重が増えた
●働き方や生活習慣が変わった
●これまで一度も自分の健康状態を確認したことがない
健康診断を一度受けるだけでも、自分の体の状態を客観的に把握しやすくなります。
異常がなければ安心材料になりますし、もし何か見つかった場合でも、早い段階で生活改善や治療につなげることができます。
まとめ
会社の健康診断がない場合、健康管理は自分自身で行う必要があります。
特にフリーランスや個人事業主の方は、忙しさの中で健診を後回しにしやすい一方で、体調不良の影響を受けやすい立場でもあります。
だからこそ、症状がない今のうちに、年1回を目安に健康診断を受けることが大切です。
「まだ大丈夫」と思っている時期こそ、体の状態を確認するよいタイミングかもしれません。
しばらく健診を受けていない方は、この機会に一度ご自身の健康状態を確認してみてはいかがでしょうか。
[文：池尻大橋せらクリニック院長 世良 泰]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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池尻大橋せらクリニック院長・世良 泰（せら やすし）
慶應義塾大学医学部卒。初期研修後、市中病院にて内科、整形外科の診療や地域の運動療法指導などを行う。スポーツ医学の臨床、教育、研究を行いながら、プロスポーツや高校大学、社会人スポーツチームのチームドクターおよび競技団体の医事委員として活動。運動やスポーツ医学を通じて、老若男女多くの人々が健康で豊かな生活が送れるように、診療だけでなくスポーツ医学に関するコンサルティングや施設の医療体制整備など幅広く活動している。
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