生活習慣病ってどんな病気？【糖尿病 編】
糖尿病になってしまうと・・・
糖尿病にはいくつか種類がありますが、日本の糖尿病患者の方の９割以上が生活習慣や遺伝により起こる「２型糖尿病」だと言われています。
もしも糖尿病を引き起こしてしまうと、失明・神経の麻痺・腎不全などの合併症を発生してしまうと考えられています。
また、糖尿病の原因である高血糖は、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞、腎不全などを引き起こしてしまうことも。
生活習慣の改善を心がけましょう！
このように、高血糖や糖尿病はとても恐ろしいことがわかります。
病気にならないために、日常の中で気をつけることはどのようなことがあるでしょうか。
・一日三食を心がける
・外食や飲酒のし過ぎに注意！
・ビタミンや食物繊維をたくさん摂る
・栄養バランスに注意する
・よく噛んで食べる
・適度な運動を行う など
これからも健康な生活を送っていけるように少しずつ改善に取り組み、体の健康状態を心がけましょう！
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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