海のミルク「牡蠣」に含まれる栄養と健康効果

タグ: , 2022/9/7

牡蠣のおいしい食べ方

牡蠣を洗う場合は大根おろしをかけて軽くもみ洗いすると、牡蠣のひだの汚れがキレイに落ちます。

レモンを搾って食べると、栄養の吸収が高まりますよ。

低脂質でたくさんの栄養成分が含まれている牡蠣。

生食用・加熱用がありますので、処理・調理には気をつけてくださいね。





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[文:あすけん 管理栄養士]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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