あなたの輝きを取り戻すために、失恋したときにおすすめのメニュー
[文：食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」（https://sharedine.me/)]
こんにちは。心に寄り添う料理を提供するシェアダインシェフのchiroです。
みなさんは日々食べるものを、どのように選択してますか？
身体のことを考えて健康的な食事したり、疲れをリカバリーするための食事をしたり。
そういったことはもちろん、日々健やかに生きるためにもちろん必要だと思うのですが、その日の気分や心の状況によって食事を選ぶということもあるのではないでしょうか。
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「なんだか今日は元気が出ないから、お肉食べようかな」
「イライラしているから、辛いものを食べてストレス発散しよう！」
「最近頑張った自分へのご褒美に、スイーツを思い切り食べるぞ！」
など。
心の声や気分に合わせて食事をすることで、私たちの心は元気を取り戻し、幸せを感じます。
そんななか、今日は失恋したときのあなたの心に寄り添って、あなたを再び輝かせるメニューをご紹介したいと思います。
失恋は、いくつになっても辛いものです。
本当に好きで心を寄せていた相手との別れは、とても大きな損失感がありエネルギーが奪われてしまいます。
元気がなくなりエネルギーがない状態では、前に進むこともできません。
そんなとき、あなたに食べてほしいのが「食べる輸血」といわれるビーツです。
ビーツの栄養素はとにかく素晴らしく、リン・ナトリウム・マグネシウム・カルシウム・鉄・カリウムが豊富。さらにビタミンA・ビタミンC・ナイアシン・ビオチン・食物繊維と豊富に含まれています。
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