バスソルトの効能と有効な使い方
本日は、バスソルトについて書いていきたいと思います！！
バスソルトは、大きく分けて２種類
1、天然塩を成分とするもの
死海の塩（デッドシーソルト）や岩塩がこれにあたります。主成分は塩化ナトリウム。
2、エプソムソルト（エプソム塩）
主成分は精製した硫酸マグネシウム。塩と名が付いていますが、塩分は含まれていません。天然塩のバスソルトより、水に溶けやすい特徴があります。
バスソルトの効能
1、デトックス＆代謝アップ（ダイエット効果）
バスソルトは汗腺に入ることで身体の老廃物を排出し、発汗作用により体温の低下を防ぎます。
身体が温かい状態に保たれます。その結果代謝がアップし、カロリーの消費量を増やして、ダイエット効果が期待できます。
2、保湿効果
湯船に塩を入れると、普通のお湯よりも保水効果が高くなります。
加えて塩には肌への吸着作用があるため、毛穴の老廃物が排出され、代わりに皮脂が分泌されて、肌にしっとり感をだします。
また、塩は皮膚の表面に膜を作ります。その結果、肌から水分が蒸発しにくくなり、高い保湿効果が期待できます。
3、マグネシウムを吸収して、腸の働き改善
天然塩、エプソムソルトとも、必須ミネラルのマグネシウムが多く含まれています。
マグネシウムには腸内活動を活発にすることで知られています。
ほかにも月経前の諸症状や頭痛の改善のほか、新陳代謝を促進する効果もあります。
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