動くのが億劫なのは足のせい？
葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です！！
足にこだわり、お客様の慢性痛の解決を目指しています！！
何だか今日は意欲が湧かない。
足が重たくて歩くのも億劫。
朝から何もやる気が起きない。
仕事の日でも、運動をする日でもこんなことはないでしょうか？歳のせいかな、と思われる方も中にはいらっしゃるかもしれません。しかし、実はこれはどの世代の人にも当てはまることなのです。
動くのが億劫に感じられる理由を、「足」に絡めて考えてみましょう。
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日常の中で気軽にできる最強の運動 「歩く」の５W１H
（https://cocokara-next.com/feature_archive/feature_vol3/）
■足と動く意欲の関係
人は、足が悪くなると動くのが億劫になりがちです。
それはなぜか？極端な例かもしれませんが、こんなことを考えてみましょう。
何かしらの理由で足を痛める・悪くする。すると間違いなく、その人の行動は制限されます。その結果、代謝が落ち、体重が増えたり、呼吸器や循環器の病気にかかりやすくなります。
こうなってしまったら間違いなく、どんどん運動する機会は減ってしまうでしょう。
皆さんは「こんなことは私にはおきないよ」と思うかもしれませんが、これは極端な例だっただけであって、似たような小さなことは皆さんの体に起こっているのです。
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