動くのが億劫なのは足のせい?

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 葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です!!

足にこだわり、お客様の慢性痛の解決を目指しています!!

何だか今日は意欲が湧かない。
足が重たくて歩くのも億劫。
朝から何もやる気が起きない。

仕事の日でも、運動をする日でもこんなことはないでしょうか?歳のせいかな、と思われる方も中にはいらっしゃるかもしれません。しかし、実はこれはどの世代の人にも当てはまることなのです。

動くのが億劫に感じられる理由を、「足」に絡めて考えてみましょう。

・合わせて読みたい→
日常の中で気軽にできる最強の運動 「歩く」の5W1H
(https://cocokara-next.com/feature_archive/feature_vol3/)

■足と動く意欲の関係


 人は、足が悪くなると動くのが億劫になりがちです。

それはなぜか?極端な例かもしれませんが、こんなことを考えてみましょう。

何かしらの理由で足を痛める・悪くする。すると間違いなく、その人の行動は制限されます。その結果、代謝が落ち、体重が増えたり、呼吸器や循環器の病気にかかりやすくなります。

こうなってしまったら間違いなく、どんどん運動する機会は減ってしまうでしょう。

皆さんは「こんなことは私にはおきないよ」と思うかもしれませんが、これは極端な例だっただけであって、似たような小さなことは皆さんの体に起こっているのです。

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