暑さを乗り切る!夏バテ予防法とは!?

タグ: , 2019/8/19

 毎日何となく体がだるい、食欲がない…もしかしたらそれは夏バテかもしれません!

熱中症ばかりクローズアップされがちですが、夏バテは今も昔も夏の体調不良として注意しなければいけない存在です。

今回は夏バテの症状や夏バテ予防対策をご紹介します。

夏バテの症状とは


夏バテ、という言葉は知っているけれども具体的にどんな症状が出るは意外と知られていません。

以下の症状が当てはまったら夏バテの可能性が高いです。

・全身のだるさと疲労感

・食欲不振

・汗が止まらない

・胃もたれや下痢など消化器系の不調

夏バテの代表的な症状は、全身のだるさと疲労感です。

なんとなく体がだるく、疲れが取れにくい日が続きます。

また、暑さによって睡眠不足になることも少なくありません。

それによって、さらにだるさや疲労感が増すという悪循環に陥ることもあります。

・合わせて読みたい→
食欲を抑えられない原因は◯◯不足(https://cocokara-next.com/lifestyle/cause-that-can-not-suppress-appetite/)

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