「ベネフィット転換思考」なら頑張らずにやる気が出る！
「ベネフィット転換思考」ならワクワクしながらやる気が出てくる
そこで、意識を完全にBだけに向けてみます。
欲しいものを買いたい。
作業を進めたい。
綺麗な部屋に人を呼びたい。
いつもいつもそう感じてみます。
感じられなければ、言葉の力を借りて、声に出すか、書くか、心の中で繰り返すのも効果があります。
すると脳はいつしか、欲しいものを買うことの喜び、作業が進むことの喜び、綺麗な部屋に人を呼ぶことの喜びを「感覚」や「イメージ」で自分に伝えてくれるようになります。
脳は、ものすごく優秀です。
この喜びの「感覚」や「イメージ」が明確になってくると、「やる気ホルモン」が少しずつ放出し始めます。
「興味がある」「面白そう」「報酬が期待できる」 という感覚が優先するからです。
そしたらしめたものです。
私はこれを「ベネフィット転換思考」と言っています。
やる気の出ない自分を否定して、やる気を出そうとするのは、「レモンを思い浮かべないようにしよう」と決意しながら、頭の中に出てくるレモンを打ち消すほど難しいものです。
そうではなくて、「やる気の出ない自分」のことなど完全におめでたく忘れきって、「ベネフィット」だけに意識を向けてみる。
「ベネフィット転換思考」の優れた点は、ずっとワクワクしながら自然にやる気が出てくる点です。
やりたいことだけに意識を向ける。
ぜひ、試してみて下さい。
[文：桑名涼子オフィシャルサイト｜司会者｜トーク診断士｜タレント]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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桑名涼子（くわな・りょうこ）
司会者／トーク診断師／心理カウンセラー／エッセイスト／タレント
キャスター、パーソナリティー、コメンテーター、エッセイストとして「言葉」を軸に活動すると共に、トーク診断士として、人のしゃべりのタイプを８つに分けたコミュニケーション・ツール「相性を育てるしゃべリング８」を考案し、メディアや、企業の人事、人間関係、恋愛などのコンサルに活用。
また、全国各地で、「コミュケ―ション」と「言葉・会話・プレゼン力」等をテーマに、「笑って、動いて、感じる講演」を実施。受講者は1万人を超える。
「エキサイティングで安心できる司会者」をモットーにイベントや式典、トークショーなどで、司会者として活躍する。
著書「モテる！美人トーク」（ファスト出版）／「ユンユンの大好きな人」（双葉社）他
＜座右の銘＞
「面白い人でいたいから、面白いことをやっていたいと思う」
●桑名涼子オフィシャルサイト（http://ryoko-kuwana.net)
●相性を育てる「しゃべリング８」（https://ameblo.jp/ryoko-kuwana/)
●RK－original（http://shop.rk-original.com/)
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