会議やプレゼンに落ち着いて臨む方法とは
３. 事前の準備をしっかり行いましょう。
会議やプレゼンの資料作成、発表の練習を繰り返し行います。何度も練習すれば、「よし、これで大丈夫」という気持ちが強くなり、これが安心感につながります。安心感が強ければ、緊張や不安も弱くなります。逆に言うと、準備が足りなければ、「うまくできるのかな・・・」「失敗したらどうしよう」という不安が強くなるということです。
数回の取り組みで劇的な効果を期待するのは難しいかもしれませんが、継続することで落ち着いて会議やプレゼンに臨めるようになっていきます。少しずつ続けてみてください。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
[文/構成:ココカラネクスト編集部 平尾類]
深瀬 砂織(ふかせ・さおり)
東京都出身。臨床心理士でシニア産業カウンセラー、２級キャリア・コンサルティング技能士、キャリアコンサルタントの資格を持つ。企業の研修講師、職場環境の改善提案、経営者、人事労務担当者へのアドバイス、大学、自治体での講演など全国各地で精力的に活動している。
1 2
