けんこうフィットNEWSに関する記事

　誰かに物を渡すときなど、ふとした瞬間に気になる指先。髪やお肌がピカピカでも、指先の爪がくすんでいると台無しです。 爪はちょっとしたお手入れでツヤツヤになります。爪がキレイだと、心も弾みますよね。 今回は、ご自宅でできる […]

　鶯色、東雲色、朽葉色、縹色･･･。 （うぐいす、しののめ、くちば、はなだ） 古代から始まり昭和中期くらいまでの歴史資料に出展された、日本人特有の色彩感覚で付けられた色を伝統色といいます。 千種類以上の伝統色があるとされ […]

　夏になると多くの方が海でレジャーを楽しむことと思います。しかし楽しさの一方、海にはたくさんの危険も潜んでいます。せっかくのレジャーが嫌な思い出となってしまわないよう、海のレジャーを安全に楽しむための注意点をご紹介します […]

　川岸でのバーベキューや、冷たい水に流される川のレジャーは、たくさんの方に人気があります。しかし、中には命にかかわるような事故を経験した方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、川のレジャーの危険性と、安全に楽しむた […]

　火山国である日本には47都道府県すべてに温泉があります。古くから心と身体を癒やす場として親しまれていました。 「旅行といえば温泉！」という方も多いのではないでしょうか。せっかく温泉に入るなら、その効果効能をできるだけ高 […]

　私たちの暮らしに欠かせない照明。これらの照明の色が私たちの心身に与える影響は少なくありません。 照明によって、安らぎやくつろぎ感を演出できますので、シーンにあった照明の色の選び方をご紹介します。 ■照明の色は3種類 　 […]

　声が変わると人に与える印象が大きく変わります。ちょっとしたコツでにいい声になるトレーニングをご紹介します。 少し長い説明になりますが是非お試しください。 ■いい声を出すために必要な3つのこと 1.　空気を入れて腹式呼吸 […]

　ペパーミントやレモングラスなど、ストレス軽減や癒し効果のため、日常生活にアロマを取り入れる人は増えました。 アロマオイルは西洋で発展した文化ですが、日本でも古くから香りを楽しむ文化があるのです。 ■仏教伝来とともに始ま […]

　日本には漢語と外来語、そして私たちの祖先が生みだした日本固有の「大和言葉（やまとことば）」があります。 例えば外来語は「チャレンジ」「スタート」など、漢語は「山地」「河川」「故郷」など、そして大和言葉は「山」「川」「ふ […]

　肌着には、快適さをアップさせるさまざまなメリットがあります。「暑いから」「もたつくから」といって着ないのはもったいないんですよ。 肌着の代表的な効果と、目的に合った選び方をご紹介しましょう。 ・合わせて読みたい→ 手足 […]