トレーニングや食事に正解はない

　最近、本やyoutubeなどを見るのが毎日の日課になってます。
日々変わってきてる情報にしっかりと追いつけるよう知識として色々な所からインプットしてます。

そこで思うことは、前にも書いたのですが、共感してくれる方が多かったので記事に残したいと思います。

トレーニングや食事に正解はない。
意見や思う事は人それぞれ。
だから、もちろん迷うことやどれを信じたらいいかわからないと思います。
そんな時はまずは信頼してる方や同じ思考の人や目標としてる方などの意見を参考にして、自分なりに合うやり方を探したらいいと思います。

僕の場合は、気になる事は自分で試して実践する。
そして自分に合う方法を見つけてます。
これは、あくまでも自分に合うやり方を見つける事であり、他の人が合うとは限りません。

なので伝える際に意識してる事は、難しい事ではなく、シンプルにわかりやすいやり方、そして丁寧なフォームや動作。
場面、場面で、変えられる対応力。
今では色々な情報が飛び交ってて、誰が正しいのかを判断するのは難しいので、日々試しながら、引き出しは多くもってたいなと思います。

今年も「誰かの為に」頑張ってこう！

[文：いそたく]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

パーソナルトレーナー

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