運動を始めて自信を取り戻す！
パーソナルトレーニング担当しているお客様を見ていると、1〜2か月経つと体型的な変化（筋肉がついたり、脂肪が減ったり）と共にもう一つ大きな変化が現れます。
それは、自信です。
自信と一言でいうと簡単ですが、発言や行動、外見にも大きく変化をもたらします。今回はこの変化について、僕の考えを書きたいと思います。
・合わせて読みたい→
日常の中で気軽にできる最強の運動 「歩く」の５W１H（https://cocokara-next.com/feature_archive/feature_vol3/）
【自信がつき、やる気に満ち溢れる】
何を運動で・・・、とお思いの方もいらっしゃると思います。
しかし、自信がつき活動的になるといったように、運動を始めてから良い意味で生活が一変した方を数多く、この目で目の当たりにして、確信しました。
運動を行い継続し、結果が出ると、自身がついて人生まで変わるんだなーと・・・。
人生が変わる薬！これが運動。
これは大袈裟ですかね（笑）でも、人生が変わった人を何人も目の当たりにし、僕は確信しています。私がこの職業を選んだのも、この姿を一緒に見たい、お手伝いしたいという理由が大きいです。
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