【後編】筋トレ博士が選ぶ筋トレ初心者が必要なもの10選
その⑧トレーニング用マット
トレーニングデビューするにあたって、ジムではなくてまずは家で始める方も多いと思います。
自宅で最低限用意しておきたいのがトレーニング用マットです。
色々な種類がありますが、ある程度厚くて滑りにくい素材をおすすめします。
その⑨⑩プッシュアップパー、アブローラー
マット以外に自宅に置いておくと良いグッズとして、プッシュアップバーもしくはアブローラーをおすすめします。
プッシュアップバーがあることで、上半身がかなり鍛えられますし、アブローラーがあれば、腹筋・三頭筋・背中が鍛えられます。
金額的にもどちらも1000円位で買えるかと思います。
是非これらのものを揃えて、トレーニングのスタートダッシュを楽しんでくださいね。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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山本 義徳（やまもと よしのり）
静岡県出身の日本のボディビルダー・トレーニング指導者。プロ野球選手などをはじめ、多くのクライアントを指導している。サプリメントにも精通しており、サプリメント博士の異名を持つ。
2019年4月に開設したYouTubeチャンネル『山本義徳 筋トレ大学』は登録者数60万人を超える。
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