シニアでも出来る！ゴルフトレーニング〜パワートレーニング編〜
MBスラム
1.ボールを持ち立位になります
2.力強くボールを床に叩きつけます
★ポイント
・しゃがんだ際に横へのブレがないように行います
まとめ
今回ご紹介をさせていただいた内容は飛距離アップのためのパワートレーニングです。
これらのエクササイズを行う際は全力で実施する前にゆっくりとした動きで適切に出来るかを確認した後にフルパワーで行っていただけるとより効率良くパワートレーニングを行う事が出来ます。
飛距離で伸び悩んでいる方やスイングのキレや力強さを出したい方は1週間に1回からトレーニングを初めてみましょう。
トータルゴルフフィットネスでは、ゴルファーの願いを最短で叶えるために、トレーナーとコーチが連携してカラダのチェック・スイングのチェックを行います。
『カラダの問題点』『ゴルフスイングの問題点』を明確にし、効率的なゴルフスイングを身につけるための提案を行います。
ゴルフレッスンだけではなかなか修正が難しかったフィジカル面の課題もゴルフ専門のトレーナーがしっかりと見極めて改善へ導きます。
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[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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齋藤 晃成
トータルゴルフフィットネス所属パーソナルトレーナー
東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業。
在学中は、解剖学・運動生理学・バイオメカニクスなどを学び、外傷・障害の予防、パフォーマンスアップに興味を持ち、在学中に地域の方にパーソナルトレーニングを行っていた。
現在は肩こりや腰痛、競技のパフォーマンスアップなどお客様の目標に合わせた評価とトレーニンを実施してお客様をより良い状態にできるように努めている。
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