憧れの「美ボディ」になるために！成長ホルモンを出す方法
成長ホルモンは「身長を伸ばすホルモン」として知られていて、子どもの成長のために欠かせないホルモンです。では、その成長ホルモンがなぜボディメイクに欠かせないのか。詳しく紹介します。
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成長ホルモンってどんなもの？
人間の体内には、100種類以上のホルモンがあると言われているのはご存知ですか？ホルモンとは、簡単にまとめると、「カラダの内側や外側に起こったことに対応し、カラダを正常に維持したりする役割がある物質」です。
例えば有名なものだと「インスリン」。これもホルモンの一種です。インスリンは血糖値の上昇に反応して分泌され、血糖値を下げる役割があります。
成長ホルモンは、身長を伸ばすホルモンとして注目されますが、実は大人になっても分泌され続けるホルモンなのです。え？ 大人になったら身長は伸びない？ そうですよね。では、他にどんな役割をしてくれているのかというと、「代謝をコントロールする働き」です。
たとえば……
1.体脂肪を分解させるための手助け
2.たんぱく質の代謝を促して筋肉量を増加
3.筋肉をはじめとする細胞の修復
4.病気へ抵抗するための免疫細胞の増強など
5.コラーゲンの合成など
など。ボディメイクやお肌の状態などに欠かせない効果ばかりです。
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