減量を行う上で重要視している事

タグ: , , 2024/10/24

　減量で特に意識した事は、食事の質は勿論ですが、それ以上に「ストレス」です。

【関連記事】筋トレで「10回３セット」は本当に最適？筋トレ博士が徹底解説します！





　ダイエットをした事ある人経験ありますよね？

僕も去年はストレスが凄く、その上体重も見た目の変化もなく、悪循環でした。

まずはその原因を洗い出してみてください！

ストレスも、

内面的なストレス
外面的なストレス

生きていく上で様々なストレスを感じると思います！

人間関係、家族関係、仕事関係、食事など…

ストレスを発散する場所や方法を自分なりに見つけてください！

Next Page : ストレスが与える影響

次のページ >>
1 2

関連記事

「フィットネス」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP ユメロン黒川：寝姿勢改善パッド「nobiraku」　寝ている間が伸びる時間

腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適！

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム