年末年始にダイエットやトレーニングに励む人に知っていて欲しい2つのこと

タグ: , , , 2019/12/26

[記事提供:カラダ・知る・ジム – BODY TIPS(https://www.bodytips.co.jp/)]

年末年始のホリデーシーズンだからこそ!


 年末年始を控え、世間では忘年会やらクリスマスやら、何かと楽しいイベントが目白押し。その反面、飲み過ぎ・食べ過ぎ、寝不足などで体調を崩しやすい時期でもある。加えて、風邪やインフルエンザなどの感染症も増える季節、健康に一層の気を配ってもし過ぎることはない。

この冬のイベント目白押しの季節に、健康なカラダづくりをスタートさせる人はあまり多くないかもしれないが、長いお休みに入り十分な時間が取れる年末年始にこそ普段の忙しさにかまけて疎かになりがちなカラダを、土台から再構築すべくスタートしてみては如何だろう?

そんな意識の高い人も大勢いると信じて、今から始める方のために目指す理想のカラダを手に入れるために大切なポイントをお伝えしたい。多くの人がやりがちなことでもあり、勘違いしていることでもあるので、是非ご一読いただきたい。





・今すぐ読みたい→
40代に入ると感じ始める「疲れやすい体」の正体とは?(https://cocokara-next.com/lifestyle/true-character-of-a-body-that-tends-to-get-tired/)

「フィットネス」新着記事

  • フットネス

    「胸やけ」が起こりやすい原因とは

    2021.06.14 フットネス
  • フットネス

    「梅雨だる」になってない?梅雨の体調管理法

    2021.06.14 フットネス
  • フットネス

    早めに始めたい!骨粗鬆症対策4つ

    2021.06.14 フットネス
CoCoKARA SPORTS

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【セール特価】堀口恭司×WAYLLY スマートフォンケース

堀口恭司×WAYLLYのスマホケースで壁にスマホを貼って自撮り可能!シャドーもスパーリングも撮影可能!! スマホケースが壁に吸盤で張り付くため、インスタ映えする自撮りや、自分の練習フォームの撮影も可能!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧