実は冬は痩せやすい?その鍵は水!

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[記事提供:カラダ・知る・ジム – BODY TIPS(https://www.bodytips.co.jp/)]

理屈で考えれば夏より冬が痩せやすいけど・・・


 ダイエット市場は1年中活況で、ほとんど景気にも左右されない圧倒的な注目度を誇り続けている。その中で季節ネタとしてよく目にするのが、夏と冬はどちらが痩せやすいのか?というもの。つまり、ダイエットにはどちらの季節が最適か?ということ。

ネットで検索すればいろんなことが書かれていて、相変わらず無責任な情報に溢れている。理屈からいけばその答えは、冬の方が痩せやすいと言える。一番わかりやすいのは、代謝のお話し。冬の方が気温が低いのでカラダは体温を一定に保つためにエネルギーを使って代謝を上げているから。

とは言え、現代人のほとんどは1日中エアコン管理のもと、暖かくて快適な室内で活動するのであんまり関係ない気もするが、私個人的には毎年冬になると痩せやすくなるという現象はある。エアコンも冷房より暖房の方が電気代が高いのと同じ原理だと思ってもらうとわかりやすいかもしれない。

しかし、今日のコラムで私が伝えたいことはそんな安直な話しではなく、もう少し深掘りしてみたい。

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