たった10分で朝イチのティーショットを成功させる！
1.カラダから少し離れた場所にポールをつきポールの先端を持ちます
2.片足を浮かし、もう片方の足の膝裏に合わせます
3.浮かした足の膝を左右に大きく動かします
今回ご紹介したのはラウンドなり練習場で行えるウォーミングアップのご紹介です。
道具を使うことによって、より簡単により効果的により効率的にウォーミングアップを行う事ができます。
ぜひ練習前にカラダを温めること、ウォーミングアップを行っていなかった方は取り入れてみてください。
そしてゴルフのスイングの前には全員がウォーミングアップを行っている状況を皆さんで作り上げていきましょう！
今回使用したトレーニンググッズはトータルゴルフフィットネス監修でエレコムさんから販売されている『エクリア ゴルフフィットネス』という商品の中から使用させて頂きました。
最初に使用したのが『ウォーミングアップバンド』という商品です。
伸縮性のバンドを使うことによって伸ばしにくいところもしっかりストレッチする事が可能です。
２つ目に使用したのは『ウォーミングアップポール』という商品です。
伸縮することのできるポールになっていて肩まわりの柔軟性の時や股関節の柔軟性の時にその人にあった長さに調整する事が可能です。アルミで作られているため軽いのに強度も高く安全に使う事ができます。ゴルフバッグに１本入れておくととても便利なグッズです！
エクリア ゴルフフィットネスに関しては下記サイトをご覧下さい。
https://www2.elecom.co.jp/healthcare/golf/?category=client-personal
ゴルフ体験トレーニングはこちらから
https://www.tg-fitness.net/trial/
[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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江澤 彬
トータルゴルフフィットネス所属パーソナルトレーナー
トータルゴルフフィットネスではテクニカルマネージャーとして「より長く、より上手く」をコンセプトにゴルファーの健康とパフォーマンスに貢献するサービスの提供と、選手育成担当として世界に通用する自己管理能力の高いアスリートゴルファー育成に尽力している。
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