我慢のし過ぎは美容にも悪影響！自分に合ったリフレッシュ方法を見つけよう
見るだけでもOK？買い物に出かける
仮に買いたいものがなくても買い物へ行く女性は多く、これは一見すると無駄に見えますが、実はリフレッシュには効果的です。
気持ちを切り替えるには新鮮な情報が必要であり、欲しい物がなくとも行えるウインドウショッピングではさまざまな商品の情報が入ってくるため、リフレッシュの役に立つでしょう。
そのついでにオシャレなカフェなどでゆったりと過ごせれば、また違った刺激があって素敵です。
美味しいものは心も満たす
食べてリフレッシュというのは男性にも多いですが、実は女性のリフレッシュ法としても効果的です。
新鮮な刺激が心にも良い影響があるのは説明通りで、それは視覚からだけでなく、味覚からも与えられます。
美味しいものを食べたときに心も弾むのはそういうことで、人間は知らない味や特別な味を必要としているのです。
とくにリフレッシュが目的なら普段は使わないお店も有効なので、一人で向かうほうが良いかもしれません。
そうすればマイペースに回れますし、仮にイマイチでも気を遣わなくて済みます。
なお、リフレッシュしたいからと暴飲暴食に走るのはダメなので、食べ過ぎには注意しましょう。
