冷えるってカラダにとって怖いこと
冷えの原因とは……
西洋医学の考えと東洋医学の考えによって変わってくるのです。
【西洋】
1.温かい血を作れない
胃腸が弱い・ダイエットで食事制限をしている・偏った食事や不規則な食事をしている人は、熱を作るエネルギー源不足で温かい血が作れていません。また、運動不足・頭を使うなど日常生活で活発でない人も、熱を十分に作ることができずにカラダを冷やします。筋肉は熱産生に重要な役割を果たしますが、女性は男性に比べて、筋肉量が少ないため、冷えになりやすいです。
2.作った温かい血をうまく運べない
自律神経の乱れ・低血圧・貧血・動脈硬化・姿勢不良、運動不足などで血液循環の低下や、栄養素の不足により温かい血が手足隅々までうまく運べなくなります。
【東洋】
1.陽気不足
陽気とは体を温める働きのあるエネルギーのことで、不足すると、熱を生み出す力が弱まり、体が冷えやすくなります。身体的特徴として、カラダが色白で弱々しい、疲れやすいなどがあります。
2.ドロドロ血（淤血）
血がドロドロ、ネバネバの状態で、血液による栄養の補給や、老廃物のデトックスができてない状態です。手足の先の細い血管に血が流れにくくなるので冷えを感じやすくなります。
3.血虚
貧血の状態で、体に栄養分を運ぶ血が不足し、末端の血管に届かない状態です。
4.冷えのぼせ（気逆）
血や気の流れが悪くなることで、顔や上半身はのぼせたり、ほてったりするのに、下半身が冷えている状態になります。
おわりに…
人は、カラダの中心温度である深部体温が、37度にいつも保たれている必要があります。
外の気温が下がると、深部体温を維持するため、体内の熱を逃がさないようにします。この状態が長く続くと、温かい血液が運ばれなくなり、体温が下がり、冷えを感じるのです。
このように、身近に潜んでいる冷えの原因を理解してもらって、症状が出る前に対策をすることがおすすめです。
次回は、その予防法や対処法をご紹介していきます。
[記事提供：http://natural-city.com]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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