【スポーツメンタル】過度な緊張で眠れない・・・試合前日にリラックスするためには

タグ: , , , 2019/11/14

[記事提供:スポーツメンタルコーチ鈴木颯人のメンタルコラム(https://re-departure.com/index.aspx)]

 『鈴木さん・・・夜、寝れないんです・・・』

こういった話をよくアスリートとします。


というのも、

『試合前で不安・・・』

『この大会で負けたらどうしよう・・・』

とっても過緊張な状態が試合前に起きます。

だから、リラックス出来ないんです・・・。

これってある意味では試合前に致命的な問題になります。

『試合前日の過ごし方次第で試合の結果が変わる』と言われるくらい、大きな問題なんです。

・合わせて読みたい→
【スポーツメンタル】達成したいこと、引退後の生活…目標達成のためにどんな計画をたてるか?(https://cocokara-next.com/motivation/what-plan-do-you-plan-to-achieve/)

「ストレス」新着記事

CoCoKARA SPORTS

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【受注生産】堀口恭司チャンピオン復帰記念 メタルフォトフレーム

RIZIN.26で朝倉海選手に見事に勝利し、RIZINバンタム級チャンピオンに返り咲いた 堀口恭司選手のメモリアル限定デザインのメタルフォトフレームを販売いたします。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧